在他们的文化里 好像根本就没有什么养生之道

不喝热水喝冰水 晚上熬夜不睡觉 天天喝咖啡

这些在国内可能早就要被年长的人骂死了

我是从来没见过国内有年纪大的人十二点还不睡觉

但是在韩国 凌晨一两点一家子人坐着看电影 老人小孩还在嘻嘻哈哈的都有

他们上班时间都是早上八九点 并没有比我们迟很多 并且他们早上出门前都要洗澡洗头吹头发还要化妆 要花不少时间

中午有休息时间但是基本上不会休息的 韩国人的社交无处不在 缝隙时间都拿来社交喝咖啡了

晚上下班一般都很晚 要加班什么的 动不动就公司一起去聚餐喝酒 到很晚才回去

学生补习班下课都凌晨了

晚上两三点能看到他们回家 第二天六七点出门的也是这群人

真的感觉神一般的存在

我重点不是在为什么他们整个民族都睡的少

而是年纪大的人和小孩子也会晚睡！

我跟我男票打电话的时候他在他奶奶家

凌晨一点钟告诉我他还在跟一群侄子玩

他奶奶和他爸妈在外面聊天

我真的非常诧异

年轻人爱玩 夜生活丰富 有很大一部分原因是因为韩国人是非常喜欢社交的 他们喜欢一群人一起玩 晚上经常会一帮人去酒吧ktv网吧啥的

同时也就是学习工作真的都很拼！通宵学习这种我身边上了大学以后只看见过年级前几的学霸这样，一般人不可能做到能长期通宵学习备考的，但是他们真的可以，第二天考试那就是前一天晚上看一晚上的书，第二天直接去考试，考完了就回去好好睡一觉。

还有说睡3到5小时的，这个是普遍存在，但肯定不是每天都这样，人长期睡眠不足会很疲惫，我看到的都是一周如果周一到周五上班或者上课，作息都很晚，很辛苦，到了周末可能就会起的晚一点，好好睡一下充个电，如果没有社交的话或者不用学习，那就会乘机好好早点睡一觉。

觉得神奇的点在于，如果能让他们每天只睡3到5个小时，完全有这个毅力做到

关于养生的概念

炸鸡和方便面不就是外国人眼里垃圾食品吗

他们不还是经常吃

而且韩国蔬菜很贵 不可能像我们一样 顿顿吃炒蔬菜 可以吃很多

水果也是 贵 不是随随便便就能吃很多

最近问了几个在中国的韩国朋友 都二十几岁

没有一个12点前睡觉

就算躺在床上玩手机也会一两点才睡

而第二天八点就要上课

天天叫唤睡不够 很累 出来喝酒也像要睡着一样

考试周基本都是晚上学习 白天休息